چگونه خودکشی ناراحت کننده نیست؟

از آنجایی که موضوع حساسی را در بر می گیرد، باید صریحاً اعلام کنم:خودکشی راه حل نیست. زندگی ارزشمند است و همه نقاط ضعف را تجربه خواهند کرد، اما لطفا باور کنید که مشکلات موقتی هستند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان تمایل به خودکشی دارید، لطفاً فوراً به دنبال کمک حرفه ای (مانند روانشناس، خط تلفن مداخله در بحران و غیره) باشید. مطالب زیر تنها خلاصه ای عینی از موضوعات داغ اخیر است.هرگز رفتار خودآزاری را تشویق یا تمجید نکنید.

گردآوری موضوعات داغ اخیر (نمای کلی داده های شبکه در 10 روز گذشته):

مطالب مثبت در مورد ارزش زندگی:

1.منابع مداخله در بحران: خط تلفن ملی 24 ساعته کمک روانشناختی (مانند پکن 010-82951332) که می تواند پشتیبانی فوری ارائه دهد.

2.روش های علمی درمانی:داده های بالینی نشان می دهد که 80 درصد از بیماران مبتلا به افسردگی به طور قابل توجهی علائم خود را از طریق درمان استاندارد بهبود می بخشند

3.به اشتراک گذاری پرونده واقعی: تحت عنوان "داستان های تولد دوباره" در یک پلتفرم اجتماعی، بیش از 30000 تجربه به اشتراک گذاری از بیرون آمدن از مه وجود داشته است.

زندگی الهام گرفته از آثار سینمایی و تلویزیونی:

اگرچه درام موفق اخیر "Dark Glory" مضمون خشونت مدرسه را در بر می گیرد، اما آنچه در نهایت به آن منتقل می شود این است."زندگی کن تا شاهد عدالت باشیم"ارزش های مثبت طرح این نمایشنامه که در آن شخصیت‌ها مشکلات خود را از راه‌های قانونی حل می‌کنند، بازتاب گسترده‌ای از سوی تماشاگران به دست آورده است.

مشاوره روانشناسی حرفه ای:

1. یک سیستم پشتیبانی بسازید: با حداقل 3 فرد قابل اعتماد به طور منظم در تماس باشید

2. تصمیم گیری ها را به تأخیر بیندازید: تصمیم گیری های اصلی را 24 ساعت به تعویق بیندازید تا زمان بافر عاطفی داشته باشید

3. تنظیم فیزیولوژیکی: کار و استراحت منظم، ورزش متوسط می تواند ثبات عاطفی را بهبود بخشد

باز هم:هر بحثی درباره «خودکشی آسان» خطرناک و غیرعلمی است. درک درد مکانیسم محافظتی بدن است و روش‌های به اصطلاح «بدون درد» اغلب عواقب جدی‌تری دارند. شما سزاوار عشق هستید، همیشه راه حل هایی برای مشکلات شما وجود دارد، لطفا به خود و دیگران فرصتی بدهید تا به شما کمک کنند.