چگونه به سرعت صداهای بینی ناشی از سرماخوردگی را از بین ببریم

چگونه به سرعت صداهای بینی ناشی از سرماخوردگی را از بین ببریم

سرماخوردگی یک بیماری شایع تنفسی است که گرفتگی بینی و صدای شدید بینی یکی از علائم اصلی آن است. اخیراً بحث داغی در اینترنت در مورد چگونگی از بین بردن سریع صداهای بینی ناشی از سرماخوردگی مطرح شده است. در زیر راهنمای عملی است که بر اساس موضوعات داغ و توصیه های پزشکی در 10 روز گذشته گردآوری شده است.

1. تجزیه و تحلیل علل صداهای سرد بینی

در هنگام سرماخوردگی، عفونت ویروسی یا باکتریایی باعث احتقان مخاط بینی و افزایش ترشحات می شود و باعث احتقان بینی و تشدید غیر طبیعی می شود و "صدای بینی" ایجاد می کند. داده های زیر مربوط به علائم رایج است:

2. 6 راه برای از بین بردن سریع صداهای بینی

1. روش استنشاق بخار

روشی که اخیراً در پلتفرم های اجتماعی تبلیغ شده است: آب داغ را در یک کاسه بزرگ بریزید، اسانس نعناع یا اکالیپتوس را اضافه کنید، سر خود را با حوله بپوشانید و بخار آن را به مدت 10 دقیقه، 2 تا 3 بار در روز استنشاق کنید. آزمایشات واقعی نشان می دهد که می تواند علائم احتقان بینی را در 85٪ از کاربران تسکین دهد.

2. شستشوی نرمال سالین

طبق آمار حساب‌های پزشکی، شستشوی بینی می‌تواند سرعت تسکین بینی را تا 40 درصد افزایش دهد. دستور پخت توصیه شده:

3. ماساژ Acupoint

طرح محبوب ماساژ در پلت فرم ویدیوی کوتاه:

• نقطه Yingxiang (دو طرف بینی): به مدت 30 ثانیه در 3 گروه فشار دهید
• نقطه Yintang (بین ابروها): به مدت 1 دقیقه به صورت دایره ای ماساژ دهید

4. تنظیم رژیم غذایی

رژیم غذایی سه روزه توصیه شده توسط متخصصان تغذیه:

5. کمک دارویی

داده های رایج ارزیابی دارو نشان می دهد:

6. بهینه سازی محیط

داده های واقعی اندازه گیری از وبلاگ نویسان خانه های هوشمند: حفظ رطوبت داخلی در 60 تا 65 درصد می تواند راحتی حفره بینی را دو چندان کند. توصیه می شود از مرطوب کننده استفاده کنید و دمای اتاق را در 22-24 درجه سانتی گراد نگه دارید.

3. اقدامات احتیاطی

1. اگر صدای بینی بیش از 7 روز طول بکشد یا با ترشحات زرد مایل به سبز همراه باشد، باید به سرعت به دنبال درمان باشید.
2. بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید با احتیاط از داروهای ضد احتقان استفاده کنند
3. اولویت دادن به روش های بدنی برای نوزادان و خردسالان توصیه می شود.
4. «یخ درمانی» که اخیراً مورد بحث قرار گرفته بحث برانگیز است و برخی کارشناسان معتقدند ممکن است انقباض مخاطی را تشدید کند.

4. مرجع برای زمان بهبودی

"روش بینی فلفلی" و سایر داروهای مردمی که اخیراً در اینترنت رایج شده اند، پایه علمی ندارند و ممکن است غشاهای مخاطی را تحریک کرده و عوارض متقابل ایجاد کنند. توصیه می شود در صورت تشدید علائم، روش های اثبات شده را انتخاب کنید و به موقع با پزشک متخصص مشورت کنید.